2025. jan. 13.
„– Helló, nem csinálunk valamit? Van egy új Tom Hardy-s film, megnézzük?
– Megőrültél? Ilyen időben?? Én most inkább bekuckózom, majd áprilisban találkozunk!”
A skandinávok nagyon jól tudják, hogyan dobják fel a sivárabb napokat. Miért ne próbálnánk meg mi is valami hasonlót? Ha hozzájuk hasonlóan átállítanánk a gondolkodásunkat, lehet, hogy képesek lennénk hasonló energiával és lelkesedéssel nekivágni az év minden napjának, függetlenül az olyan külső tényezőktől mint az időjárás. Végül is, csak hozzáállás kérdése…
A Bolt Mozdulj ki! kezdeményezésével azt tűztük ki célul, hogy segítsünk színesebbé és izgalmasabbá tenni a szürke, borongós hónapokat.
A kampány részeként számos izgalmas programajánlóval és nyereményjátékkal is készülünk.
Hogy ne maradj le semmiről, érdemes lesz követni minket a social media oldalainkon!
Instagram
TikTok
Facebook
A kezdés sosem volt könnyebb: csak néhány kattintás az alkalmazásban, és máris megrendelheted a fuvarod, sőt még a barátaid is könnyen felveheted a több megálló hozzáadása funkcióval.
Az odajutásról és a hazajutásról mi gondoskodunk, neked csak annyi a dolgod, hogy élvezd az élményt!
A borongós, hideg napok könnyen elvehetik a kedvünket a programoktól. A sötét reggelek és a szeszélyes időjárás miatt sokszor a bekuckózás tűnik a legjobb választásnak. De mi lenne, ha azt mondanánk, hogy nem kell lemondanod a programjaidról?
Még a legnagyobb hidegben is élvezheted a város nyüzsgését – nem kell, hogy az időjárás megállítson!
Bizonyított tény, hogy az időjárás és a fényviszonyok erős hatással vannak a hangulatunkra. A rövid nappalok, a gyakori esőzések és a kellemetlen csípős szelek könnyen elveszik a kedvünket a kimozdulástól, így sokszor nehezebben indul a napunk, és fáradtabbnak érezzük magunkat.
Az alacsony fényviszonyok csökkenthetik a szerotoninszintet, ami a jókedvért felelős hormon, így hajlamosak vagyunk fáradtnak és motiválatlannak érezni magunkat. Ilyenkor könnyen hajlunk arra, hogy a legizgalmasabb programok helyett is inkább a kényelmes otthoni pillanatokat válasszuk.
Bár a hideg, szürke idő gyakran lehangolónak tűnhet, a pszichológiai kutatások* szerint éppen ilyenkor kellene a leginkább kimozdulni. A külső élmények, a társas interakciók és a mozgás mind hozzájárulnak a dopamin és a szerotoninszint növeléséhez, amik segítenek javítani a kedvünket.
Ha kimozdulunk a borongós napokon, nemcsak a testünket, hanem a hangulatunkat is felfrissítjük.
A skandináv országokban – ahol télen gyakran hónapokon át alig látnak napfényt – a helyieknek sikerült megteremteniük azokat a hagyományokat, amik segítenek átvészelni a hosszú, sötét napokat.
A dánok a hygge életérzést, a svédek a fika szüneteket, míg a finnek a szaunázás kultúráját választják, hogy a hideg, borongós időt élvezetessé varázsolják.
A dánok számára a hygge (ejtsd: híggö) nemcsak a téli hónapok meghitt pillanatait jelenti, hanem egy életérzést, amire egész évben építenek. A hygge arra tanít, hogy akkor is lehetünk boldogok, amikor az idő nem éppen a legkellemesebb.
A dánok a borongós napokon is a baráti és családi összejöveteleket keresik, általában gyertyafény és egy pohár forró ital mellett. A hygge egyedülálló abban, hogy arra tanít, miként élvezhetjük a társaságot, miközben a külső világ zord és hideg.
A téli hónapokban pedig a hygge különösen fontos, hogy kimozduljunk a négy fal közül, és elűzzük a borongós hangulatot szeretteink körében.
A svédek számára a borongós, esős napok legjobb ellenszere a fika – egy kávészünet, ami nemcsak egy gyors kávét jelent, hanem egy igazi társasági eseményt.
A fika során megállunk egy pillanatra, és egy csésze kávé vagy tea mellett beszélgetünk barátokkal, kollégákkal, miközben valami finomat is eszünk.
A fika egy fontos skandináv rituálé, ami arra ösztönöz, hogy napközben, akár munka közben is, találjunk időt egy kis pihenésre és közösségi élményre, még akkor is, ha az idő nem a legkedvezőbb.
A finnek számára a hideg hónapok elviselésében az egyik legfontosabb program a szaunázás. Ez nem csupán egy pihentető szokás, hanem egy társas élmény is. A szaunában eltöltött idő segít ellazulni, miközben a test és a lélek is megszabadul a napi stressztől.
A finn szauna különösen télen népszerű, hiszen az extrém hidegben a meleg, párás környezetben teljesen más élmény kikapcsolódni. A finnek úgy vélik, hogy a szauna nemcsak a testet, hanem az elmét is felfrissíti, így könnyebben átvészelhetjük a komor időszakokat.
A finnekhez hasonlóan az észteket is szoros kapcsolat fűzi a szaunázáshoz. Különleges szertartásokat is végeznek szaunázás közben, mint például a viht, ahol a résztvevők összekötött vesszőkkel csapkodják egymást vagy magukat, hogy megnyissák a pórusokat és elősegítsék a méregtelenítést. A szauna tehát testet és lelket egyaránt frissít, miközben évszázados tradíciókat ápol.
A Bolt Mozdulj ki! kezdeményezése épp azt a célt szolgálja. Ne hagyd, hogy a kedvezőtlen időjárás “kivonjon a forgalomból” – Mozdulj ki!, és éld meg a pillanatokat, a Bolt pedig segít, hogy kényelmesen eljuthass a legjobb programokhoz!
Mozdulj ki! Bolt, a te utad.
